Little Steps to Yourself – Sarajevo Food Dictionary

Little Steps to Yourself

Sa 2021. godinom ušli smo u godinu broja 5 (2+0+2+1=5) Prema Tantričoj numerologiji broj pet ima više značenja i vjerujem da zaista u ovom broju leži bitna lekciju koju svi kao čovječanstvo bismo trebali da učimo i osvjestimo u godini pred nama. Broj pet najprije predstavlja naše fizičko tijelo. To nije samo naš kostur, mišići, […]

Prvi vijesnici proljeća su behar, visibabe i najnoviji detox plan „Za 5 dana očistite svoje tijelo od…“. I mnogi žele jednostavna i brza rješenja, jer tako je lakše. Nažalost (ili na sreću?) situacija je malo drugačija. Nijedan detox ne može zamijeniti svakodnevnu pravilnu prehranu, fizičku aktivnost i kvalitetan san. Naše tijelo je ipak jedan savršeni […]

Šta je prvo na šta pomislite kada se spomene radost? Najčešće prvu stvar na koju pomislimo je osmijeh, onaj široki, od uha do uha razvučen, zarazni smijeh. Međutim, radost je mnogo više od toga. Radost je iskrenost. Radost je osjećaj potpunog užitka, prije bih rekla stanje potpunog užitka. Kada smo radosni kao da vrijeme stane. […]

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (2008. godina) 60,7% odraslih osoba u BiH ima povećanu tjelesnu težinu, a 26,5 je pretilo!  A  šta je tek sa djecom… Pretpostavlja se da smo u samom vrhu dječije pretilosti u Evropi. Pretilost u dječijem uzrastu znači veći rizik za razvoj brojnih hroničnih bolesti u odrasloj dobi. Glavni krivci za […]

Rođeni jesmo i živimo u svijetu koji se toliko brzo mijenja. A vrijeme koje nas čeka čini mi se da će još brže da prolazi. A ta konstantna promjena ne utiče na nas sve jednako. Neki plivaju i prilagođavaju se, a neki su stali i osjećaju se zaglavljeno. Gdje god sada bili, niste sami jer […]

Kupus dijeta, bolnička, mesna, UN, sabiranje bodova… nastavi niz, ja sam je sigurno već probala.  Januar je obično mjesec kada donosimo ovakve odluke, od sutra idem na dijetu! Kad bi dijete bile uspješne postojala bi samo jedna, najsavršenija na svijetu, uvijek bi funkcionisala i nikad više niko ne bi imao problem sa viškom kilograma. I […]

Od svih mojih novogodšnjih  želja jedna je sigurno, a to je da želim više mira. Ne sutra, ne prekosutra, već sada od sada i ubuduće.  Želja moja sada nije u traženju već samo da budem. Da posamtram i dozvolim da dođe šta treba dođe. Nekako su svi krenuli odmah sa ciljevima, planovima, nadanjima i očekivanja, […]

Nova godina – Nova ja? Da li zaista možemo promijeniti nešto preko noći, ulaskom u novu godinu? Koliko realnih ciljeva možemo sebi zadati i zaista ih postići? Često nismo nježni prema sebi, a to je najvažnije. Ovo su novogodišnje odluke koje će nas približiti našoj zdravijoj (ne nužno novoj) verziji: Pit ću više vode – […]

Praznici su uvijek vezani za dobru hranu i piće. Ali i za osjećaj krivnje kad pojedemo onaj 5. kolač viška… Da li trebamo toliko da brinemo šta ćemo pojesti od 25.12. do 01.01.? Da li je možda bitnije šta radimo ostatak godine, kako spavamo, da li treniramo, pijemo li dovoljno vode? Nekoliko dana opuštanja i […]

Zasigurno ćete se složiti sa mnom da je za sve nas ova godina bila izuzetno izazovna.  Osjetim da imamo još dosta čežnje za tim dobro poznatim starim, ali moramo biti svjesni da povratka na staro više nema. Vjerujem isto tako da svako od nas to i osjeti, ali nas je strah to i priznati. Strah […]

Postoji li zdravija verzija ___________________? (upiši naziv gaziranog pića). Oznaka ZERO ili NO SUGAR znači da  je u takvim pićima i drugim proizvodima koji nose istu oznaku prisutan umjetni zaslađivač. Ovakvi proizvodi su obično privlačni osobama koje izbjegavaju unos šećera, ali i dobar marketinški fol, kao nešto što je zdravo, jer ipak je šećer najveći […]

Živiš. Dišeš. Boriš se. Smiješ se. Plačeš. Rasteš. Padaš. Voliš. Rasadaš se. I na kraju čemu sve to? Sa kojim razlogom? Šta je to što nas drži? U samoj suštini svega u životu i našeg postojanja je ljubav. Ljubav kao stanje ne kao emocija. Stanja bivanja i načina života.  Vibracija koja spaja, razumije, pruža milost […]

Let’s get social

© 2017 - 2020. Sarajevo Food Dictionary

X